Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
11 оценок

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет улучшать осанку, снимать нервные блоки, стимулировать кровообращение, предотвращать травматизм и устранять лишнее напряжение. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.