Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
11 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение координации, избавление от стресса, оздоровление суставов и избавление от болей в пояснице.