Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
11 оценок

В наши дни в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, следить за частотой пульса и не перегружать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры студии OREXIS vital gymnastics.