Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
11 оценок

Среди множества спортивных программ без особого труда можно отыскать то, что поможет вам оставаться в форме, и сейчас снова набирает популярность калланетика. Представленную систему упражнений, изобретенную Кэллан Пинкни, еще именуют гимнастикой неудобных поз, в связи с тем что она статична и базируется на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек должен сохранять одну позу две минуты. Здесь не применяются энергичные движения, прыжки — все происходит в размеренном темпе. Калланетика довольно успешно применяется для сброса лишних килограммов, помимо этого, она делает мышцы крепкими, улучшает осанку и в силах помочь при болях в пояснице.